华翔云语电销卡

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如何培养自信和沟通标准？心理学家给出了以下三个建议。

(1)主动改变环境，很难实现性格转变。有些人可以通过强大的内在驱动力强迫自己做出改变，但更多的人仍然需要一些外部压力。想要从一个内向沉闷的人变成一个自信健谈的人。首先，你必须尝试进入一个新的环境，走出你的心理人生低谷。采用环境的压力迫使我们的心理发生变化。比如加入演讲口才协会，从事做销售，或者尝试追女生。在环境的潜移默化下，我们实际上会很快发生变化。(2)多做自己擅长的事情。大多数人的想法是:昨天我还是个害羞的人，路上遇到熟人都不好意思打招呼。今天，我变得活泼大方，熟悉了自己。我可以在车里认识几个朋友。如果有这样的方法，请告诉我，我也想学。从心理层面来说，这种短期巨大的变化往往受到一些强烈的刺激(即心理疾病)。

更可靠的方法是多做自己擅长的事情。自信的本质是我们成功了很多次，相信下次我们会成功。当你主动和别人打招呼几次，这对你来说是一件很平常的事情。当你成功地和陌生人说了几次话，你自然不会害怕和陌生人交流。(3)培养有用的信念，建立外部归因的人很多。小时候是一个活泼开朗自熟的人，但是随着年龄的增长，从外向到内向，变得不善言辞，讨厌社交。这是怎么回事？背后的原故是心理素质达不到强。在社交中，我们会遇到别人的挑战，尴尬和尴尬的场景。如果内心达不到强大，很容易感到疲惫，慢慢讨厌社交。如果你想快速改变这种情况，你需要在心里培养一种信念。面对不利的场景，你需要把心理压力转移到信念上。